Это началось не с тебя. Как унаследованная семейная травма формирует нас и как разорвать этот круг

Депрессия, тревога, фобии – вы унаследовали все это от предыдущих поколений! Семейные паттерны, спрятанные, закодированные в моделях поведения, играют значительную роль в нашем эмоциональном и физическом здоровье. Они угнетают, ставят крест в самореализацию и превращают в ад. Но есть способ, как выявить родственные паттерны из-за поведения и физических симптомов. Разрабатывая генограмму, то есть расшрируя семейное дерево, нужно создать карту травматического опыта, передаваемую от поколения к поколению. С помощью визуализаций и прямого диалога можно найти пути к интеграции и восстановлению психического здоровья. Да, это началось не с вас. Но вы справитесь с этим прекратить и начать жить счастливой, спокойной и полноценной жизнью.

Об авторе

Марк Волинн, исследователь унаследованной семейной травмы с 20-летним стажем, вылечил тысячи пациентов, страдающих депрессией, тревожностью, паническими расстройствами, навязчивыми мыслями и т.д. Как лектор проводит семинары в больницах и обучающих центрах по всему миру. Преподавал в Питтсбургском университете и Калифорнийском институте интегральных исследований. Корреспондент Psychology Today, Psych Central и The New Yorker

Эта новаторская книга — убедительное исследование унаследованной травмы, а мощный инструмент для ее устранения. Марк Воллин – ваш мудрый и надежный проводник на пути к исцелению.

Тара Брач, доктор философии