Эмоциональные качели войны. Размышления психотерапевта о войне

Сейчас нет жизни, которая не изменилась бы полностью с началом полномасштабной войны в Украине. Но изменилась не только наша повседневная жизнь, но и эмоциональные реакции. Все — от страха, тревоги и злобы до чувства вины и печали — проявляется настолько насыщенно, что иногда сложно представить, как можно вообще справиться с этими эмоциями. Если раньше у нас были определенные образцы того, как вести себя в каждой ситуации, как реагировать, то сейчас все эти образцы поломаны, а в голове — сплошной хаос; каждый день мы видим вещи, которых не должно существовать в цивилизованном мире.

Любая эмоциональная реакция является нормальным ответом на ненормальные обстоятельства войны, утверждает психотерапевт Владимир Станчишин. Мы имеем право ощущать ярость, имеем право хотеть мести, мы можем включать черно-белое мышление и не ощущать при этом вины. Мы можем унывать, мы можем плакать столько, сколько нужно. Это книга об эмоциях гражданских людей в тылу: о тех, кто остался в Украине, и о тех, кто был вынужден покинуть свои дома, всех, кто волонтерит, донатит и ждет родных с фронта, всех, кто каждый свой день начинает с новостей и просыпается от уведомлений о воздушной тревоге. Мы не выбирали жить во время исторических перемен, но война это то, от чего нельзя абстрагироваться, поэтому наша задача сейчас научиться справляться на своем личностном уровне, жить, чтобы победить в этой войне.

Владимир Станчишин – психолог-психотерапевт. С 2019 года возглавляет Центр психического здоровья «Лаборатория перемен». Автор книг «Стены в моей голове. Жить с тревожностью и депрессией», «Для отношений нужны двое», «Эмоциональные качели войны» и подкаста «Ведь любовь. Война» на Радио Сковорода.