Двигайся! Как тело формирует наши мысли и чувства

Производитель: Yakaboo Publishing
Артикул: LB-0011352
Наличие:Ожидает доп. тираж

260.00 грн.

Мы рождены для движения. Новейшие научные теории говорят, что эволюционно наш вид развил способность мыслить конкретно благодаря необходимости двигаться по-новому. Однако современный мир предлагает нам совершенно другой образ жизни. Более 70% времени мы проводим сидя или лежа. Это не только негативно влияет на наши тела, но и приводит к падению IQ и ухудшению ментального здоровья.

В этой книге автор собрала новаторские научные исследования, философию гуру йоги и опыт спортивных профессионалов. Движение не просто улучшает качество жизни, оно помогает нам мыслить, что особенно важно в процессе старения. Обычная ходьба улучшает когнитивные способности человека. А растяжка способствует уменьшению уровня тревожности и раздражительности. Открытия, описанные в этой книге, могут не только положительно повлиять на здоровье отдельных лиц, но и изменить все общество к лучшему. Хватит уже сидеть! Добавьте больше движения в свою жизнь – и вы почувствуете изменения к лучшему.

Информация о книге
Обложка	жесткая
Количество страниц	208
Язык издания	Украинский
Издательство	Yakaboo Publishing
Год издания	2021
ISBN	9786177933037
Авторы	Кэролайн Уильямс