Долой самосаботаж! Как в 6 шагах разблокировать мотивацию и силу воли

Производитель: Наш Формат
Артикул: LB-0005463
Наличие:Ожидает доп. тираж

230.00 грн.

В начале года: «Я куплю абонемент в спортзал и буду тренироваться пять раз в неделю».

Через неделю: «Ей, все болит, гантели тяжелые, тренер слишком придирается, это очень истощает и занимает много времени. И зачем мне этот спортзал?». Знакомая ситуация? В схожие ловушки мозга попадают все люди. В новогоднюю ночь нам кажется, что достигнем всех целей, а когда доходит до дел, мы начинаем самостоятельно их саботировать. Почему это происходит и главное – что в такой ситуации делать? На эти вопросы простым языком отвечает нейропсихология Джуди Хо.

Джуди Хо объясняет, как наш мозг функционирует, воспламеняется идеями, реагирует на вызовы и избегает опасностей. Также автор предлагает шесть шагов, которые повысят мотивацию и подпитывают силу воли — а без них наш годовой абонемент в спортзал так и пролежит без дела.

Для широкого круга читателей, всех, кто хоть раз при жизни думал «я не смогу этого сделать» и поэтому даже не пытался, а также делал то, что ему вредит.

Информация о книге
Обложка	жесткая
Количество страниц	240
Язык издания	Украинский
Издательство	Наш формат
Год издания	2021
ISBN	9786177866687