Радость движения. Как физическая активность придает уверенности, сближает людей и делает их более счастливыми.

Производитель: Наш Формат
Артикул: LB-0005367
Наличие:Ожидает доп. тираж

290.00 грн.

Сколько раз вы начинали тренироваться, но забросали после первой крепатуры? Или выходили на пробежку, но после второго круга хватались за бок и отказывались от затеи? Или пробовали стретчинг, а потом считали себя «гибкими, как дерево»?

В вашей голове образовалась связка: тренировка – это страдание. Но это не обязательно так, о чем говорит книга «Радость движения». Келли МакГонигал — психологиня и тренер с 20-летним стажем — описывает, как движение меняет настроение человека, а тренировки спасают от стресса и депрессии. Она рассказывает о «молекулах надежды», эйфории бегуна, полезной зависимости и крепкой дружбе между людьми, которые тренируются в одной команде.

Информация о книге
ISBN	9786177973750
Авторы	Макгонигал Келли
Год издания	2021
Издательство	Наш формат
Количество страниц	208
Обложка	жесткая
Переводчики	Анастасия Дудченко
Язык издания	Украинский