6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. Доминик Спенст

Артикул: LB-0022227
Наявність:Є в наявності

420.00 грн.

Кількість

Дослідження показують: хороший сон робить нас здоровішими та щасливішими. Він навіть важливіший, ніж дієта й фізичні вправи! А втім, майже 80 відсотків людей погано сплять.

Домінік Спенст, автор щоденника-бестселера «6 хвилин», пропонує програму, яка допоможе нам перейти до 20 відсотків тих, хто спить добре. Мільйони людей уже скористалися перевіреним принципом «6 хвилин» Домініка Спенста. Цей же успішний принцип тепер забезпечить вам спокійні ночі.

У книзі сучасні результати досліджень сну об’єднані з розділом для ведення щоденника, який допоможе з’ясувати, що заважає вам добре спати, і повернути регулювальні гвинти, які нарешті дадуть змогу знову виспатися.

Інформація про книгу
Автор	Доминик Спенст
Обкладинка	Тверда
Кількість сторінок	304
Мова видання	Українська
Видавництво	Bookchef
Рік видання	2024
Формат (розмір)	140x200 мм