HBR Guide. Життєвий баланс

Збірка найкращих статей Harvard Business Review про баланс між особистим життям і роботою.

Кожному з нас доводиться поєднувати безліч різних занять. І не секрет, що часом ми валимося з ніг, намагаючись подружити роботу, сімейні обов'язки, волонтерство, хобі. Як повернутися до повноцінного життя і знайти емоційне здоров'я, як розподілити час і увагу? Неможливо займатися всім одразу, вважають автори цієї книжки, але можна навчитися окреслювати пріоритети, йти на компроміси й ефективно управляти інтересами, що конкурують.

Ретельно відібрані поради найрізноманітніших експертів допоможуть узяти контроль над життям у свої руки.

Ви навчитеся:

• Визначати, на що ви витрачаєте час, і перерозподіляти його.
• Встановлювати розклад, який працює практично для всіх і весь час.
• Не відчувати провину, коли вам доводиться говорити «ні», тому що це означає сказати «так» вашим пріоритетам.
• Переносити навички з однієї сфери життя в іншу.
• Керувати очікуваннями вдома і на роботі.
• Захищати свої плани, вибудовуючи кордони.
• Більше спати.

Ви дізнаєтеся, як показати найважливішим людям у вашому житті, що вони дійсно важливі. А також зрозумієте, що час, виділений на себе, - не поблажка, а необхідність.

Для кого ця книга

Для всіх, хто хоче жити повноцінним життям, навчитися керувати часом, позбутися стресу і перевантаження, досягти балансу між робочим та особистим життям, стати продуктивним і щасливим.

Про автора

Harvard Business Review - щомісячний науково-популярний журнал, присвячений різним питанням управління бізнесом. Видається з 1922 року Гарвардською школою бізнесу.

Автори журналу та статей, що входять до книжок серії HBR guide, - провідні консультанти з питань управління часом, лідерства, науково обґрунтованого підходу до роботи, керівники відомих компаній, науковці, психологи та коучі.